3.6 打开睡眠模式，让你夜夜好梦

iOS 26 蓝皮书 3.6 打开睡眠模式，让你夜夜好梦 关注 成员 关注 成员 关注 成员 关注 成员 2025/12/05 14:41

结束了一天的打（mo）工（yu）人生活，你躺在了床上。这时候，你可能正在用 iPhone 浏览小红书，或者是在朋友圈给朋友的生活动态点赞……睡意终于来临，你合上了一天中疲惫的双眼，等待进入梦乡。 小宝影院 小宝影院在线视频 爱一帆电影 xxxx 爱壹帆电影 华人影视 爱壹帆 xxxxx

第二天一早，你挣扎着睁开惺忪的睡眼，感觉比前一晚还要累上几分 —— 但是时间已晚，再不起床洗漱就要迟到了。日复一日，你发现自己的睡眠质量经常有问题。 电影爱壹帆 免费在线影院 爱壹帆影视 小寶影院电影 电影小宝影院 小寶影院 iyf 爱壹帆在线 电影aiyifan 楼凤阁

其实，帮助你建立更好的睡眠习惯的，正是你的手机 —— iOS 26 和 watchOS 26 中内置改进的睡眠专注模式，以及睡眠分析、生命体征 app 等诸多功能，可以帮助你及时了解自己的睡眠情况；iOS、iPadOS 和 macOS 的屏幕时间功能，也能更好地帮助你分析自己的电子设备使用习惯，并且帮助你作出有针对性的改进。 xxxxxx 小宝影院电影 爱一帆 小宝影院 小宝影院 xxx 爱壹帆国际版 xxxvideo 小寶影院 楼凤阁 小姐

设置睡眠定时和专注模式，给自己一个没有信息打扰的睡眠环境

在 iOS 26 中，通过 健康 > 搜索 > 睡眠 > 你的定时 板块，可以方便设置你每天的睡眠定时以及起床时间。设置后，iPhone 会在设定的睡眠时间之前，提前一定的时间提醒你睡觉；同时第二天一早也会在特定的时间叫你起床。睡眠定时的闹钟铃声和传统的那些不同，会更加柔和好听，或许对你的起床气会有所助益。 aiyifan电影 海外华人视频网 ifun 爱壹帆免费版 xnxx aiyifan 爱壹帆 爱壹帆电影 xnxx 爱一帆 爱壹帆国际版 小姐 寻芳阁

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