诚知此恨年年有：减肥这场无限战争教我的事
诚知此恨年年有：减肥这场无限战争教我的事 关注 新手上路 关注 新手上路 关注 新手上路 关注 新手上路 2025/03/10 06:58「本文参加年度征文活动记录赛道」。 xxxxx
人不能在同一个地方跌倒两次——除了减肥。作为已经跌到鼻青脸肿的人，仿佛陷入到了一场无休止的时间循环中，而减肥这件事也成了一场无限战争。随着不断的重来与again，心态也从最初的焦虑、无望变得更加平和的看待这一切，不知不觉中已置身一场对自我的探索与再认识之旅。 爱一帆电影 小宝影院
回顾这场旅途，虽然2024年作为投入最多样，体会最深刻，成果最突出的一年（如果忽略反弹速度的话），但是若想更全免面了解其所带来的意义，就必须从头说起。 xxxx 爱壹帆影视 电影爱壹帆
往事并非如烟：六出祁山，中道崩殂
第一次减肥计划，只吃青菜，一周后卒于便利店长沙大香肠。
第二次减肥计划，荤素搭配，控制主食食量，这次取得了一定效果，只可惜亡于超市产品下线，此后无论线上线下搜寻都再难以找到该商品，原计划难以维继。 小寶影院电影
第三次减肥计划，主打乒乓运动，由于场地、时间、伙伴总是大部分处于不可能三角中，而后更是随着场地施工，彻底作废。 xnxx 电影小宝影院 爱壹帆国际版 爱壹帆
第四次减肥计划，另寻蹊径，周末骑行锻炼，同样效果显著，但受疫情影响锻炼被迫中断，而后又被自动售卖机中的甜食诱惑，反弹，随后再无精力重启。
第五次减肥计划，芹菜与散步，双管齐下，效果最为显著，也是经过体检检验的，但是由于考驾照的原因，周末健康饮食中断，反弹。 电影aiyifan 电影aiyifan
第六次减肥计划，由于上次已取得过不错的效果，反而急于求成，一日三餐顿顿芹菜，彻底丢掉碳水，很快迎来了反噬，一阵碳水补偿后，再次回到原点。 iyf 爱一帆
计划2024：集大成者，亡戟得矛
经历了多次前车之鉴，第七次计划对减肥之旅有了更全面的认识，无论是核心的策略，还是具体的措施上，都有了更清晰的认识。无疑，减肥本质上，仍然是提高代谢，创造热量缺口。一方面要管住嘴，合理控制饮食结构，降低热量积累；另一方面则要迈开腿，加大运动量，提升消耗功率。为此，计划伊始，便制定了历次以来最为详细的规划。 xxx 爱壹帆国际版 寻芳阁
由于多方面的措施共同作用，虽然每一小项的计划并不激进甚至有些保守，但是效果竟然出奇的好，体重的数值上很快就有了令人欣喜的反馈。
为了使数值下降的更快些，在运动方面，不仅新增了游泳，还扩展了羽毛球、健身房跑步等活动。而在饮食方面，则停掉了关于甜食与碳水的奖励补偿方案。然而随着活动项目的增加，计划变得日益复杂，各种时间的协调上冲突不断，最终难以维继。随着做饭时间被挤占，又不得不靠外卖度日，于是多米诺终于倒下了第一张牌……
有所失，更有所得
经过了这次失败，反而让自己更加坚定了一些越是简单越容易被忽略的问题。 爱壹帆在线
过犹不及，循序渐进才是王道。减肥计划中，多次提高锻炼跟饮食管控强度的做法，最后都不约而同的失败了。任何大力出奇迹妄图毕其功于一役的行为，都将适得其反。捷径虽然诱人，看起来只要加把劲儿，终点即在眼前，然而当海市蜃楼褪去，才发现只会绕更大的远路。 爱壹帆免费版
适合自己的才是最好的。作为碳水与甜食的偏好是无法被撼动的，宜疏而不宜堵。据说每个人的饮食喜好并非由大脑而是由影子大脑之称的肠道菌群所决定的，医学上也素来有脑-肠轴一说。那些家乡味、妈妈的味道仿佛是来自基因的程序，让人无法抗拒。如果忽视这些，甚至强行违悖规律，只会收获失败的苦果。推此及彼，在运动的选择上，虽然散步的消耗不能立竿见影，但是与爱思考的自己相得益彰，才是最为稳妥的选择。 爱壹帆
最后便是，计划只是手段，而非目的，一旦计划的目标未被满足就停滞不前，只会面临更多的折戟时刻，生活的复杂远远不是计划所能预先规划的，在计划之外更要留足弹性。 aiyifan 探花
尾声
这场自我探索之旅，行至此时，对于下一次的计划是否能够成功，以及还要经过多少次这样的计划，这场无限战争还要重启多少次，此时已不再是令人担心的问题。正如人生中所要面对的其他困难那样，只需要：迂回，然后again~ 小宝影院在线视频 xxxvideo 约炮
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